Sicher gehaltenes Breathwork

Lindere deinen Stress
mit der Kraft
deiner Atmung

Sicheres Breathwork
für Menschen mit
gestresstem
Nervensystem

Lindere deinen Stress mit der Kraft deines Atems

Willkommen

Schön, dass du da bist! Ich bin Marc und helfe Menschen durch sicher gehaltenes Breathwork dabei ihr Nervensystem zu regulieren und sich wieder selber zu spüren. 

Kennst du eine dieser Situationen?

Du liegst nachts wach und dein Kopf rattert immer weiter.

Du wachst morgens auf und bist genau so müde wie am Abend zuvor.

Du bist vom Kiefer bis zum Körper verspannt und bist ständig gereizt.

Du hast das Gefühl keine Connection mehr zu deinem Inneren zu haben.

Falls du gerade innerlich genickt hast,
könnte Breathwork dein wirkungsvoller Weg raus sein. 

Das könnte dein neues normal sein

"Dein Atem ist der kraftvollste und zugleich sanfteste Weg, dein Nervensystem zu regulieren."

Du bist
richtig
bei mir...

Du bist NICHT richtig bei mir:

Wenn du eine schnelle Technik für zwischendurch suchst, oder möchtest, dass Veränderung ohne dein Zutun passiert.

Optimierung bringt dich nicht weiter

Stress ist kein Kopfproblem. Mit mehr Selbstoptimierung, zusammenreissen und Disziplin wirst du den Stress nicht lindern. Die echte Ladung des Stresses sitzt im Körper. Dein Atem ist einer der besten Zugänge um festsitzenden Stress aus deinem Körper zu verarbeiten.

Marc Krischak

Ich bin Marc und begleite Menschen mit gezieltem Breathwork raus aus dem Dauerstress. Als ehemaliger Spitzensportler und Unternehmer habe die Wirkung von dauerhaftem Stress selber zu spüren bekommen und weiss was es heisst in dieser Spirale zu stecken. Und Breathwork war im übrigen auch mein Weg raus aus dem Stressmodus und zu einem regulierten Inneren. 

Was dich in der Begleitung erwarter

Was sich über lange Zeit aufgestaut hat, baut sich nicht an einem Nachmittag wieder ab – deshalb arbeiten wir in der Regel über mehrere Wochen intensiv zusammen. Ich begleite dich offen, professionell und fundiert mit Präsenz und Wärme. Mit mir hast du einen exzellent ausgebildeten Spaceholder an deiner Seite, der dir einen sicheren Raum hält, damit du dich in Sicherheit deinen Themen hingeben kannst.

01

Vorgespräch

Wir klären dein Thema, wie viele Sessions sinnvoll sind, und alles, was du wissen willst. 100% Kostenfrei.

02

Sessions

Wir führen die Breathwork Atemsessions durch. Dabei bauen wir immer wieder auf den Ergebnissen der vorherigen Session auf.

03

Integration

Veränderung zeigt sich erst in der Integration und im Alltag. Damit du die Erkenntnisse und Prozesse aus den Sessions langfristig integrieren kannst, stehe ich dir in der Phase auch zur Seite.

Klientenstimmen

Echte Veränderung bei echten Menschen

Sicherheit, Ablauf, Kosten...

Was eine individuelle Begleitung kostet, wie viele Sessions sinnvoll sind und in welchem Rhythmus wir arbeiten — das besprechen wir in Ruhe im Vorgespräch, weil das individuell von deiner Situation abhängig ist. Ich sage dir dort im Übrigen auch, wenn Breathwork für dein Thema gerade nicht das Richtige ist.

Lass uns in Ruhe
klären, ob es passt.

Ein kurzes, persönliches Gespräch, in dem wir gemeinsam auf deine Situation blicken und schauen ob es passt. 30 Minuten, 100% kostenfrei und unverbindlich. Übrigens: Ich lese und beantworte alles selbst — kein Team oder KI.